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文／個人意見2013年03月04日
老人與海 許多人讀書會在裡面找到教訓，以前高中時寫讀書報告，第一本指定書籍是《老人與海》，大多同學都想到要向老人學習堅忍不拔的精神，我一開始也是那樣想，但仔細想想，海明威不可能花一整本書的篇幅來告訴我們堅持到底的重要性吧？，所以當時我寫到，《老人與海》真正講的是生命的試
內容簡介
愛麗絲掉進了兔子洞，進入了一個奇幻國度……
原著路易士．卡洛爾（Lewis Carroll，1832-1898），替好友的小女兒編了一個故事，
這個故事，後來成為了家喻戶曉之作──《愛麗絲夢遊仙境》！
本系列改編世界著名的經典名作，帶領讀者體驗一趟精采豐富的文學之旅。全書故事簡短，編排清楚，穿插彩色插圖，適合讀者自修或在課堂學習使用。每冊書包括全文中文翻譯、同頁單字注釋與IPA音標，並有隨文小測驗，加強對作品與英語用法的了解。
隨書附贈MP3，由專業英語老師發音，完整收錄故事內容，幫助由故事增進英文聽力與口語能力。
本書特點
1. 經典彩圖：全書搭配大量經典彩圖，活潑生動的人物，增添故事趣味性，想像力無限延伸。 2. 隨文小問：全書共12章，每章皆附有隨文小問，幫助理解。 3. 聽力練習：收錄專業英語配音員錄製的學習CD，搭配文章一起閱讀，增進英語聽說能力。 4. 重點單字：標示重點單字，附IPA音標和詞性。 5. 附中文翻譯：文章最後附全文翻譯，充分掌握閱讀。 6. 精選各類作品：本套書包括童話、宗教、歌劇等不同作品，提升讀者閱讀視野，有機會涉獵更多文學種類。
譯者簡介
鄭家文
淡江大學英文學系畢業，現任出版社英文編輯。翻譯作品有《TOEFL-iBT高分閱讀》、《美國之音新聞英語聽力訓練》（寂天文化）。喜歡音樂、影集，愛聊星座，但最熱愛的還是英文，相信英文學習是自己的終生事業。
目錄
Chapter 1: Down the Rabbit Hole 兔子洞的冒險
Chapter 2: The Pool of Tears 愛麗絲的眼淚
Chapter 3: The Caucus Race and a Long Tale 會議式賽跑與長篇故事
Chapter 4: The Rabbit and the Little Bill 白兔先生與小比爾
Chapter 5: Advice From a Caterpillar 毛毛蟲的叮嚀
Chapter 6: The Duchess and the Cheshire Cat 公爵夫人與笑臉貓
Chapter 7: A Mad Tea-Party 瘋狂茶會
Chapter 8: The Queen’s Croquet Ground 皇后的槌球比賽
Chapter 9: The Mock Turtle’s Story假海龜的故事
Chapter 10: The Lobster Quadrille龍蝦的四方舞曲
Chapter 11: Who Stole the Tarts? 誰偷了餡餅
Chapter 12: Alice’s Evidence 愛麗絲的證明
詳細資料
- ISBN：9789861843148
- 叢書系列：
- 規格：平裝 / 160頁 / 16k菊 / 14.8 x 21 x 0.8 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
- 出版地：台灣
- 本書分類：> > >
對於瑜伽初學者來說，知道了這幾個常見的問題，會讓你開始更深入的練習和冥想！ ... Ø 什麼是瑜伽？ 瑜伽這個詞，來自梵語中的「yuj」，意思通常被解釋為「結合」或一種訓練方法。練習瑜伽的男性被稱為「 yogi」，女性練習者稱為「 yogini」。 據信，印度聖人帕坦伽利在大約2000年前將瑜伽練習整理成了《瑜伽經》。《瑜伽經》是195條語句的集合，是當今大多數瑜伽練習的哲學指南。它還概述了瑜伽的八支分法：制戒、內製、體式、呼吸控制、制感、專注、冥想和入定。當我們探索這八支分法時，我們從改善我們在外部世界的行為開始，然後我們向內聚焦，直到我們到達三摩地(解脫，開悟。 今天，大多數練習瑜伽的人都是練習第三個——體式，這是一種身體動作，旨在凈化身體，提供長時間冥想所需的體力和耐力。 ... Ø 哈他（hatha）是什麼意思？ hatha中（ha）是太陽，（tha）是月亮，這指的是我們所有人的陽剛方面——活躍、炎熱、陽光——和陰柔方面——接納、涼爽、月亮——的平衡。主要鍛鍊的是身體兩極相等的靈活性和力量。哈他瑜伽是指一系列身體鍛鍊(稱為體式或姿勢)，以及一系列體式，旨在調整你的肉體和骨骼。這些姿勢也被設計來打開身體的許多通道——尤其是主通道「脊柱」——以便能量可以自由流動。 哈他瑜伽是一條創造平衡和統一對立面的之路。在我們的身體里延展力量和靈活性的平衡。我們也學會在每個姿勢中平衡我們的心態。 哈他瑜伽是自我轉化的有力工具。它要求我們將注意力集中在呼吸上，這有助於我們平靜思維的波動，並在每一個時刻的展現中更加真實。 ... Ø OM是什麼意思？ Om是一種咒語，或振動，傳統上在瑜伽課程的開始和結束時吟唱。據說這是宇宙的聲音。 Ø 這是什麼意思？ 古代瑜伽士知道今天科學家告訴我們的——整個宇宙都在運動。沒有什麼是永恆不變的。存在的一切都在脈動，創造出一種有節奏的振動，這是古代瑜伽士用Om的聲音所認可的。 在我們的日常生活中，我們可能並不總是意識到這種聲音，但我們可以從秋葉的沙沙聲、海岸上的波浪和貝殼的內部聽到這種聲音。 吟唱Om讓我們認識到自己經歷是整個宇宙如何運動的反映——落日、升起的月亮、潮起潮落、我們的心跳。當我們吟誦Om時，它通過我們的呼吸、我們的覺知和我們的身體能量，帶我們騎在這個宇宙運動上，我們開始感覺到一種更大的聯繫，既振奮又舒緩。 ... Ø 我必須吃素才能練瑜伽嗎？ a.瑜伽哲學的第一個原則是ahimsa，意思是不傷害自己和他人。 b.有些人認為這包括不吃動物、食品。瑜伽界對此有爭議——我認為這是每個人都必須為自己做出的個人決定。 c.成為素食者之前，先考慮自己的健康問題，自己的選擇是否會影響那些和你一起生活的人。 d.吃素不應該是你強加給別人的事情——那種強制的行為本身並不是ahimsa的表現。 ... Ø 每周練習幾次瑜伽？ 瑜伽很神奇——即使你一周只練習一個小時，你也會體驗到練習的好處。如果你能做得更多，你肯定會體驗到更多的好處。我建議從一周兩三次開始，每日30分鐘到1個鐘左右。不要讓時間限制或不切實際的目標成為障礙——盡你所能，不要擔心，你可能會發現，過一段時間後，你練習的慾望自然會膨脹，你會發現自己做得越來越多。 ... Ø 瑜伽與其他健身有什麼不同？ 與健身不同，瑜伽不僅僅是身體姿勢。帕坦伽利的《瑜伽經》里就說明了身體練習只是瑜伽的一個方面。即使在身體練習中，瑜伽也是獨一無二的，因為我們將身體的運動和思想的波動與呼吸的節奏聯繫在一起。連接思想、身體和呼吸有助於我們將注意力向內轉移。通過這種向內關注的過程，我們學會了識別我們的習慣思維模式，而不是給它們貼標籤、判斷它們或者試圖改變它們。我們越來越意識到我們的經歷。我們培養的意識使瑜伽成為一種練習，而不是要完成的任務或目標。通過做瑜伽，你的身體很可能會變得更加靈活，你的思維也會變得更加靈活。 ... Ø瑜伽是一種宗教嗎？ 瑜伽不是一種宗教。這是一種始於大約5000年前的印度哲學。帕坦伽利他寫的《瑜伽經》，這為精神成長和對身體和精神身體的掌握提供了一個框架。瑜伽有時會與印度教或佛教等其他哲學交織在一起，但為了練習或學習瑜伽，倒也沒有必要去研究這些路徑。 練習瑜伽也沒有必要放棄自己的宗教信仰。
文章來源取自於：
每日頭條 https://kknews.cc/fit/b3ebklo.html
博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010401430
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